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今更ながら2020年1月の山とランニング

2020年2月8日(土)曇り時々雪
今更ながら、1月のまとめを・・・

登山は、下記のように2回しか行く事が出来なかったが、どちらも満足の山行だった。相変わらずスキーは上達していない!
1月18日(土)は晴れの森吉山へ、熊谷さんや高杉さん達と会う事が出来た。東斜面の状態が良く気持ちよく滑走。2本目はヒバクラ岳への鞍部近くまで滑った。外国人2人が猛スピードで東斜面を滑っていた。満足の一時であった。
1月26日(日)は曇り時々晴れの田代岳へ、大広手口に着いたら大川さんや鎌田さんのガイド仲間の集団とバッタリ!ほぼ同じコースを登り、山頂の小屋で一緒に昼食を食べた。その後、私は来た道をたどって滑ったが、ガイドの皆さんは夏道の方へと下っていった。山頂では、森吉山頂で一緒になった男性の単独行の人と一緒になった。雪は少なめだったが、相変わらず北側の斜面は魅力的だった。スノーモービルの音が聞こえてきたのにはガッカリした。



ランニングは、10回で距離は124km。
ちょっと距離が足りないかな?10kmだったら50分を切るのが目標。
3月にはハーフマラソンの大会、5月にはフルマラソンの大会がひかえている。

 4日 12Kmラン 1時間03分46秒 能代市二ツ井町総合体育館ランニングコース
 7日 14Kmラン 1時間13分32秒 能代市二ツ井町総合体育館ランニングコース
 9日 10kmラン 56分32秒 二ツ井町琴音橋の袂スタートで堤防上を対岸や切石方面往復
12日 20kmラン 1時間57分24秒 たたらトンネル(二ツ井と合川の境界)内を20往復
14日 10kmラン 53分09秒 二ツ井町琴音橋の袂スタートで堤防上を対岸や切石方面往復
16日 10kmラン 51分21秒 能代市二ツ井町総合体育館ランニングコース
21日 10kmラン 52分46秒 能代市二ツ井町総合体育館ランニングコース
23日 16kmラン 1時間25分51秒 二ツ井町琴音橋の袂スタートで堤防上を対岸や切石方面往復
28日 12Kmラン 1時間01分47秒 能代市二ツ井町総合体育館ランニングコース
30日 10kmラン 50分15秒 能代市二ツ井町総合体育館ランニングコース

たたらトンネルは、二ツ井から合川側に下り、合川から二ツ井側に登りになり良いトレーニングになる。
他に、日々筋トレやストレッチを続けている。左足の故障はなかなか治らない。
72歳のじいさん頑張るぞ!
プロフィール

しょうすけ

Author:しょうすけ
長い間山歩きをしてきたけど、低山徘徊が中心になった。体力と気力を維持するのが当面の目標!6年前、母の介護が終わってからジョギングも始め、マラソン大会にも何度か参加できるようになった。
世の中にもて余され気味の団塊世代。
2019年12月

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