真瀬岳へ行って来ました〜！
２００８年７月３１日（木）
蒸し暑い日でしたが、真瀬岳に行ってきました。道は荒れていましたが、無事に帰ってきました。
１枚目の写真は山頂の三角点らしき標石ですが、ちょっとおかしいと思いませんか？どなたか
詳細を知っている方教えてもらえませんか？
２枚目の写真は、入山者の数を調査しているカウンターです。世界遺産のバッファーゾーンに入っているからでしょうか？それにしては、登山道は荒れています。
今回は疲れました。体調がイマイチ〜かなー？
蒸し暑い日でしたが、真瀬岳に行ってきました。道は荒れていましたが、無事に帰ってきました。
１枚目の写真は山頂の三角点らしき標石ですが、ちょっとおかしいと思いませんか？どなたか
詳細を知っている方教えてもらえませんか？
２枚目の写真は、入山者の数を調査しているカウンターです。世界遺産のバッファーゾーンに入っているからでしょうか？それにしては、登山道は荒れています。
今回は疲れました。体調がイマイチ〜かなー？
簡単ロールキャベツとナスの浅漬け
２００８年７月２３日（水）
今日は、また素人料理に挑戦！・・・今日は写真無し！残念！
ロールキャベツをしっかり作るのは面倒！だから簡単に！
�々イ澆離宗璽察璽犬鮹気后�これがすべてといっても良い。
�↓，離宗璽察璽検弊擇賁椶鯑�れても良い）を少し茹でたロールキャベツで巻き、爪楊枝で止める。
�Ｆ蕕貌�れ、適量の水とコンソメを入れ煮込む。
�せ�に盛り、好みによってトマトケチャップをのせて完成！
ナスの浅漬け
�／絅淵后塀世蕕�いのが好きだから）と浅漬けの素を買ってくる。
�⊃絅淵垢鮴�って、斜めに半分に切る。
��浅漬けの素の袋に書いてある指示に従って、ナスと水と素を入れ数分揉む。
�ぅ淵垢凌Г�出たら、更に水を加え混ぜる、ビニール袋（チャック付きが良い）に入れて冷蔵庫へ！
�ト焼�後か翌日にはもう食べられる。冷蔵庫に入っているから数日間は大丈夫！
今日は、また素人料理に挑戦！・・・今日は写真無し！残念！
ロールキャベツをしっかり作るのは面倒！だから簡単に！
�々イ澆離宗璽察璽犬鮹気后�これがすべてといっても良い。
�↓，離宗璽察璽検弊擇賁椶鯑�れても良い）を少し茹でたロールキャベツで巻き、爪楊枝で止める。
�Ｆ蕕貌�れ、適量の水とコンソメを入れ煮込む。
�せ�に盛り、好みによってトマトケチャップをのせて完成！
ナスの浅漬け
�／絅淵后塀世蕕�いのが好きだから）と浅漬けの素を買ってくる。
�⊃絅淵垢鮴�って、斜めに半分に切る。
��浅漬けの素の袋に書いてある指示に従って、ナスと水と素を入れ数分揉む。
�ぅ淵垢凌Г�出たら、更に水を加え混ぜる、ビニール袋（チャック付きが良い）に入れて冷蔵庫へ！
�ト焼�後か翌日にはもう食べられる。冷蔵庫に入っているから数日間は大丈夫！
戸来岳に行って来ました！
２００８年７月２０日（日）
天気が良いと思って、青森県新郷村戸来岳挑戦！しかし、久々にはずれでした！
今年の４月から一等三角点７つめの登頂でした。っといっても新郷村のこと！
帰りにピラミッドを見てきました。大変な村だあ！キリストの墓は後で行こう！
秋田県に入り田代平に来たら、十和利山が見え、その後ろにかすかに大駒ヶ岳が見え、更に９基の風車！雄大な景色ですね！
天気が良いと思って、青森県新郷村戸来岳挑戦！しかし、久々にはずれでした！
今年の４月から一等三角点７つめの登頂でした。っといっても新郷村のこと！
帰りにピラミッドを見てきました。大変な村だあ！キリストの墓は後で行こう！
秋田県に入り田代平に来たら、十和利山が見え、その後ろにかすかに大駒ヶ岳が見え、更に９基の風車！雄大な景色ですね！
今日はゴーヤチャンプル醤油味
２００８年７月１８日（金）
昨日に続き、今日も初挑戦の料理。ゴーヤチャンプル醤油味。蒸し暑い日が続いているので、食べやすい食事を！っと思って挑戦してみました。
＜材料＞４人前
ゴーヤ１本、木綿豆腐１丁、卵２個、豚バラ肉２００ｇ、サラダ油少々、みりん少々、しょう油少々、カツオ節。
＜作り方＞
�．粥璽笋鮟槌省�に切り、中の種とワタを取り、薄く半月状に切る。塩水でもんで水洗いをして、水を切る。
�▲侫薀ぅ僖鵑縫汽薀戚�をひき、といた卵を入れ半熟程度に炒めて、フライパンから取り出す。
�Ｆ韻献侫薀ぅ僖鵑法�豚肉とゴーヤ、そして豆腐を手でひと口大にちぎりながら入れ、強火で炒める。
�づ�当なところで、取り出しておいた卵を入れ、みりんとしょう油で味付けする。
�ソ侏莨紊�ったゴーヤチャンプルを器に盛り、カツオ節をちらして完成！
私は、フライパンの材料を菜箸でかき混ぜたので豆腐がちぎれ失敗！へらが良かった！
昨日に続き、今日も初挑戦の料理。ゴーヤチャンプル醤油味。蒸し暑い日が続いているので、食べやすい食事を！っと思って挑戦してみました。
＜材料＞４人前
ゴーヤ１本、木綿豆腐１丁、卵２個、豚バラ肉２００ｇ、サラダ油少々、みりん少々、しょう油少々、カツオ節。
＜作り方＞
�．粥璽笋鮟槌省�に切り、中の種とワタを取り、薄く半月状に切る。塩水でもんで水洗いをして、水を切る。
�▲侫薀ぅ僖鵑縫汽薀戚�をひき、といた卵を入れ半熟程度に炒めて、フライパンから取り出す。
�Ｆ韻献侫薀ぅ僖鵑法�豚肉とゴーヤ、そして豆腐を手でひと口大にちぎりながら入れ、強火で炒める。
�づ�当なところで、取り出しておいた卵を入れ、みりんとしょう油で味付けする。
�ソ侏莨紊�ったゴーヤチャンプルを器に盛り、カツオ節をちらして完成！
私は、フライパンの材料を菜箸でかき混ぜたので豆腐がちぎれ失敗！へらが良かった！
ツルムラサキを使った料理
２００８年７月１７日（木）
この春、プランターや鉢にツルムラサキ・トマト・ピーマン・アップルミント・スペアミントの苗を植えてみた。すべてすくすくと育ち、ツルムラサキは伸びすぎたので、何か作ってみようと思った。
＜レシピ＞
ツルムラサキの大きな葉１０枚位とツル５０ｃｍほど。豚バラ肉１５０ｇほど。ニンニク少々。塩。コショウ。酒。しょう油。オリーブオイル。
�．張襯爛薀汽�と豚バラ肉を適当に切る。ニンニクをみじん切りにする。
�▲侫薀ぅ僖鵑縫�リーブオイルをひいて、ニンニクと豚バラ肉を炒める。
�Ｅ�当なところでツルムラサキを入れ強火で炒めながら塩・酒・しょう油を入れ味付け。
�ず埜紊法▲灰轡腑Δ婆�を調え完成！
下の写真は、失敗か成功か？これから食べて判断！下手の横好きか？
この春、プランターや鉢にツルムラサキ・トマト・ピーマン・アップルミント・スペアミントの苗を植えてみた。すべてすくすくと育ち、ツルムラサキは伸びすぎたので、何か作ってみようと思った。
＜レシピ＞
ツルムラサキの大きな葉１０枚位とツル５０ｃｍほど。豚バラ肉１５０ｇほど。ニンニク少々。塩。コショウ。酒。しょう油。オリーブオイル。
�．張襯爛薀汽�と豚バラ肉を適当に切る。ニンニクをみじん切りにする。
�▲侫薀ぅ僖鵑縫�リーブオイルをひいて、ニンニクと豚バラ肉を炒める。
�Ｅ�当なところでツルムラサキを入れ強火で炒めながら塩・酒・しょう油を入れ味付け。
�ず埜紊法▲灰轡腑Δ婆�を調え完成！
下の写真は、失敗か成功か？これから食べて判断！下手の横好きか？
八峰町（旧峰浜村）の高峰山（３６７．８ｍ）に行ってきました
２００８年７月１６日（水）
１４時自宅をマウテンバイク（MTB）で出発。向能代から石川へ、石川から大沢に行き塙川小学校へ。ここで１５時。小学校の横を通り台地の上の耕作地（水田）を走り前方に見える高峰山へ。山道に入ってからの急斜面は１８段変速といえども脚力が！MTBを押しながらハアハアと呼吸が乱れ汗びっしょりになって１６時山頂神社下の駐車スペースに着く。MTBを置いて１７０段ほどの階段を上り薬師神社へ着く。神社の右裏手に二等三角点。写真を撮ってから帰路につくが、下りは早い！台地の途中から右に曲がり集落に下る。高杉さん宅前を通って広域農道へ。途中から右折して向能代を通って自宅には１７時４５分頃到着。途中から時々雨がポツリポツリの天気、湿度が高く８００ミリリットルほどの水分補給だった。
写真は山頂の薬師神社・二等三角点・MTB（ＤＯＰＰＥＬ ＧＡＮＧＥＲ ＦＤＭ２６ ＬａｉｄＢａｃｋ）はネットで２万８千円（送料込み）での購入。１８段変速で折りたたみ式。まあ満足の一台。本格的なMTBには高すぎて手が出ない！
１４時自宅をマウテンバイク（MTB）で出発。向能代から石川へ、石川から大沢に行き塙川小学校へ。ここで１５時。小学校の横を通り台地の上の耕作地（水田）を走り前方に見える高峰山へ。山道に入ってからの急斜面は１８段変速といえども脚力が！MTBを押しながらハアハアと呼吸が乱れ汗びっしょりになって１６時山頂神社下の駐車スペースに着く。MTBを置いて１７０段ほどの階段を上り薬師神社へ着く。神社の右裏手に二等三角点。写真を撮ってから帰路につくが、下りは早い！台地の途中から右に曲がり集落に下る。高杉さん宅前を通って広域農道へ。途中から右折して向能代を通って自宅には１７時４５分頃到着。途中から時々雨がポツリポツリの天気、湿度が高く８００ミリリットルほどの水分補給だった。
写真は山頂の薬師神社・二等三角点・MTB（ＤＯＰＰＥＬ ＧＡＮＧＥＲ ＦＤＭ２６ ＬａｉｄＢａｃｋ）はネットで２万８千円（送料込み）での購入。１８段変速で折りたたみ式。まあ満足の一台。本格的なMTBには高すぎて手が出ない！
マウテンバイクで能代半周のミニ旅
２００８年７月１５日（火）
急に思い立って、夕方４時過ぎ自宅を出発！橋を渡って向能代、坂を下って朴瀬。ちんたらちんたら常盤へ。橋を渡って富根。鶴形、工業団地を通って自宅まで。帰宅したら６時半過ぎ。お尻が痛いくらいで気持ち良いサイクリングだった。
朴瀬では、いつも不思議に思っていた鉛筆探検！実は貯水池だった！
常盤では、藤里から二ツ井経由で流れる水路探検！
どちらも写真を見てください！
急に思い立って、夕方４時過ぎ自宅を出発！橋を渡って向能代、坂を下って朴瀬。ちんたらちんたら常盤へ。橋を渡って富根。鶴形、工業団地を通って自宅まで。帰宅したら６時半過ぎ。お尻が痛いくらいで気持ち良いサイクリングだった。
朴瀬では、いつも不思議に思っていた鉛筆探検！実は貯水池だった！
常盤では、藤里から二ツ井経由で流れる水路探検！
どちらも写真を見てください！
七座山（２８７．４ｍ）に行ってきました
２００８年７月８日（火）
午後から七座山に行ってきました。天神荘近くの道が通行止めだったので、仁鮒側から入り、松座山の登り口に車を止め登りました。最初は暑さと蜘蛛の巣との戦いでしたが、尾根道は快適でした。密かに知っていた権現近くの道端にイチヤクソウを探したら、見事に咲いていました！ところが、良く探したらアチコチに咲いていたのでビックリ！知らなかったのか？増えたのか？まず写真を見てください！
午後から七座山に行ってきました。天神荘近くの道が通行止めだったので、仁鮒側から入り、松座山の登り口に車を止め登りました。最初は暑さと蜘蛛の巣との戦いでしたが、尾根道は快適でした。密かに知っていた権現近くの道端にイチヤクソウを探したら、見事に咲いていました！ところが、良く探したらアチコチに咲いていたのでビックリ！知らなかったのか？増えたのか？まず写真を見てください！
